Estos 6 alimentos te ayudarán a quemar calorías
Para no preocuparnos del verano.
Típico: Se acerca el verano, hacemos dietas y nos metemos al gimnasio para bajar todo los kilos que subimos durante el año, suele pasar ¿o no? Más de lo que queremos, pero para no estar preocupadas cuando falta muy poco para estrenar nuestro nuevo bikini y mantener un equilibrio durante el año en cuanto a nuestra alimentación, te mostramos los 6 alimentos que nos ayudarán en esta tarea.
Nueces de Brasil: Este tipo de frutos secos provenientes del país de la samba tienen un alto contenido calórico, pero lo bueno de ellas es que te ayuda a reducir kilos ¿cómo? Si te comes una taza pequeña, tiene aproximadamente 186 calorías, pero estas se queman en 12 minutos si corres o patinas.
Palta: Contiene mucho aceite, es verdad, pero en realidad tiene un alto contenido de antioxidantes, te ayuda a aumentar la sensación de saciedad y es el alimento más aconsejado para las embarazadas.
Col rizada: ha sido por mucho tiempo el mejor alimento del mundo, aporta nutrientes, es antioxidante, posee una variedad de vitaminas, tiene un alto contenido de fibra y suprime el apetito.
Chia: enciende el glucagón, hormona que quema grasas del cuerpo, está lleno de omega 3 en cada una de sus semillas y posee un alto contenido en fibra.
Canela: Te ayudan a remover la glucosa de las células más rápidamente.
*Dato: agua hervida + ramas de canela = quemador de grasas.
Aceite de coco: Dentro de su composición se encuentran unas grasas llamadas triglicéridos que son beneficiosos para nuestro organismo, además de quemar grasas porque las grasas saturadas que posee, actúan de diferente forma que el aceite común y corriente.
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