Los 7 secretos tras el físico de Britney Spears
La cantante luce tonificada de pies a cabeza y sus tips fueron develados.
El secreto tras la figura de Britney Spears se divide en 7 partes, cada una de ellas consta de orden y sacrificio.
Porque para lucir tonificada de pies a cabeza hay que moverse y sobre todo invertir tiempo.
Y como Britney Spears es una mujer ocupada, ordenó su agenda y siempre tiene un espacio para el deporte, esté donde esté.
Su paso a paso fue develado por E! News ¡y lo queremos saber!
1) Estiramientos cada mañana para mantenerse activa y flexible.
2) Cuando está en casa, en Los Angeles, hace una hora de ejercicios al día que consta de levantamiento de peso y carreras cortas de velocidad.
3) Sus ejercicios que la mantienen tonificasa son 20 lagartijas al hilo, sentadillas y abdominales con duración infnita ¡hasta no dar más!
4) Con 4 rutinas de ejercicios consigue bajar de peso. Son secretas y se las dicta su entrenador personal Tony Martinez. Una de ellas es yoga durante 90 minutos. Con su profesor, Britney se reúne 3 veces por semana durante una hora.
5) Tiene días en los que come de todo sin limitaciones.
6) Para sus abdominales usa discos con pesos y aquellos que se deslizan y que se ocupan en manos o pies, y que logran que el abdomen trabaje.
7) Cuando está en el extranjero y come comida chatarra, Britney usa la trotadora. Sus brazos los mantiene activos con mancuernas que levanta mientras avanza.
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