Bloguera revela y se somete a la dieta y rutina de ejercicios de los ángeles de Victoria’s Secret
- Por:
¿Qué comen las modelos? ¿Hacen régimen todo el año? ¿Qué deportes las dejan tonificadas?
El misterio lo develó la bloguera fitness Poppy Cross. Quien desde adentro averiguó, primero, las medidas corporales que se les exige poseer a las modelos días previos al desfile.
Índice de grasa: Inferior al 18%
Altura: Sobre 1,75
Cintura: De 60 cms. máximo
¿Cómo lograr un IMC más bajo que el normal? Las modelos acuden al nutricionista cada año previo a su debut en pasarela. La revista Elle informa que son seis los factores a considerar para conseguir resultados: el sueño, la alimentación, el ejercicio, el nivel de estrés, la hidratación y la respiración.
¿Qué comer? Porciones bajas en carbohidratos y altas en proteínas. Platos ricos en pescado, pollo, huevos o carne junto a dos porciones de grasa saludable (palta o una cucharada de aceite). Nada de frutas ni vegetales que provengan de la tierra. Las hojas verdes y el brócoli son aceptados.
¿Entrenamiento físico? Las maniquís sí se esfuerzan. Hacen pilates, yoga, boxeo, levantamiento de pesas, ballet y running. Se les hace evaluación y se combinan estas disciplinas según la persona.