¿Cuántas veces a la semana deberíamos ducharnos?

La ciencia asegura que todos los días no es lo ideal para nuestra piel.

Es parte de nuestra rutina diaria. Nos levantamos, y nos duchamos, porque así nos enseñaron que debía ser desde niños. Pero parece que todos estos años estuvimos equivocados, porque ahora, diversos estudios aseguran que ducharse todos los días es perjudicial para la salud.

Así lo asegura la doctora Elaine Larson, experta en enfermedades infecciosas de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Columbia. “La ducha diaria es simplemente por razones estéticas, todo el mundo cree que va a estar más limpio por hacerlo rutinariamente, peros si hablamos bacteriológicamente, no es el caso”, explica.

Incluso, Larson asegura que las duchas muy frecuentes causan que la piel se seque y se abra, lo que le permite a los gérmenes y a las bacterias ingresar a nuestro cuerpo. Además, ducharse mucho hace que se quite los aceites protectores naturales que tenemos en el cuerpo, lo que puede hacer que eliminemos las bacterias “buenas” que apoyan al sistema inmune.

Por eso, en vez de duchas diarias, el Doctor Brandon Mitchell sugiere una o dos duchas a la semana como máximo. El profesor de dermatología de la Universidad George Washington asegura que “el cuerpo es naturalmente una máquina bien aceitada. La mayoría de la gente de baña en exceso. Una ducha diaria no es necesario”.

Esto no significa que estemos desaseados todo el tiempo. Si sientes que duchándote a diario te mantienes igual de sano e hidratado, no hay problema con hacerlo, pero si no, puedes reemplazar la ducha de cuerpo completo por un baño “por partes”. “En vez de lavarte todo el cuerpo, sugiero lavar sólo las partes que huelen, como las axilas y los pies”, explica, agregando que la ropa limpia sí es fundamental, al igual que las manos.

“Manos limpias y ropa limpia protegen a la gente de enfermedades”, aseguró.