Hermana de ex “Amango” reveló la dieta que los tiene a ambos con 50 kilos menos

Karla y Kevin Vásquez llevan dos años con nuevos hábitos alimenticios.

Partieron con dieta estricta dictada por un especialista. A Karla le prohibieron el pimentón rojo y a Kevin la zanahoria, “porque no todos los cuerpos son iguales”, expresa LUN.

Respetaron el régimen sin escatimar, con resultados asombrosos, aunque lentos. Ella adelgazó 55 kilos y su hermano, Kevin de “Amango”, 65. Todo sin cirugías y en un periodo de dos años.

Fue el cantante quien comenzó con el incentivo, no quería vivir con obesidad, su padre falleció producto de la enfermedad y él comenzó a tratarse. Karla se sumó y juntos cambiaron sus hábitos alimenticios.

Antes no desayunaban porque picoteaban todo el día y parte de la noche, por lo que amanecían sin hambre. La primera comida era arroz con hamburguesas, fácil y rápido de hacer. Esto quedó atrás, en la despensa de la casa ahora hay quínoa, chuño y como a Karla le encantan los dulces, recurrió a prepararlos en casa, con harina de avena, aceite de coco, stevia en polvo y miel, envés de manjar, harina común y azúcar.

¿Desayunos? Totalmente incorporados a la dieta. Frutos secos o granola mezclados con yogurt descremado y sin lactosa, lo que complementan con batidos. El preferido de Karla es el de espinaca, pepino, manzana verde, aloe vera y kiwi. “Hay que ingeniárselas”, dice ella.

Los hermanos se compraron dos elípticas, una trotadora, colchoneta y una cuerda. Practican deporte en el hogar, no más de una hora diaria. Karla trabaja localizado los lunes, miércoles y viernes y cardiovascular los martes y jueves. Bajó tutoriales de internet y los fines de semana en la mañana suben el cerro San Cristóbal.