Steffi Méndez comenzó la búsqueda del trasero de acero
- Steffi Méndez
La joven que entrena todo el año le da énfasis a la sentadilla.
Stefi Méndez se puso de cabeza a hacer sentadillas para conseguir ese trasero de acero soñado por toda mujer. El "sueño" la morena lo llevó a la práctica y qué mejor que incorporando en su rutina este ejercicio infalible para mantener la zona tonificada y bien puesta.
Para dar cuenta de su trabajo en el gimnasio, motivarse y alentar a sus seguidoras, la hija de DJ Méndez subió un video en el que muestra cómo sube y baja con peso en los hombros.
Si eres principiante lo mejor es que aprendas a conocer tus capacidades realizando el ejercicio con el peso corporal y en series de pocas repeticiones. Con el paso de los meses la idea es ir aumentando la dificultad con peso extra sin irse a los extremos. Todo cambio de rutina debe ser paulatino.