Terapia Dialéctica Conductual: la psicoterapia con la que se está tratando Selena Gomez
La cantante fue internada nuevamente por un colapso emocional.
Tras sufrir un colapso emocional en el hospital, cuando ya estaba internada por problemas médicos relacionados con el transplante de riñón que recibió el año pasado, Selena Gomez comenzó un nuevo ciclo de psicoterapia para superar esta situación.
De acuerdo a People, la cantante está siendo tratada con Terapia Dialéctica Conductual (o DBT por sus siglas en inglés), un método diseñado para ayudar a identificar y luego modificar pensamientos negativos y patrones conductuales.
Este método ya es conocido por Selena, que en 2017 habló sobre él, y reveló que la había salvado. “El DBT cambió completamente mi vida”, le dijo a Vogue en 2017. “Me gustaría quemás gente hablara sobre la terapia. Somos chicas, se nos enseña a ser casi demasiado resilentes, a ser fuertes y sensuales, y cool y relajadas. También necesitamos sentir que está permitido desmoronarse”, detalló.
De acuerdo a Psychology Today, la Terapia Dialéctica Conductual enseña a manejar emociones dolorosas y mejorar las relaciones dándole a los pacientes las habilidades terapéuticas en 4 áreas; mindfulness, o la habilidad de aceptar y estar presente en el momento; tolerancia a la frustración, o la habilidad de tolerar una emoción negativa en vez de escapar de ella; regulación emocional, o la habilidad de manejar y cambiar emociones intensas y problemáticas, y efectividad interpersonal, o la habilidad de comunicarse con otros de una forma asertiva, manteniendo el respeto propio.
“DBT es una forma muy concreta y un tratamiento práctico, y está enfocado en ayudar al paciente a incrementar su capacidad para lidiar”, explica a People Melissa Gerson, experta en DBT y fundadora de Columbus Park Collaborate, un centro de tratamiento en Nueva York.
“No se trata necesariamente de hablar mucho sobre los orígenes emocionales de tus luchas o dificultades, sino que más bien se trata de centrarse y aumentar la conciencia de lo que te preocupa y la conciencia de lo que estás sintiendo, y luego darte una gran cantidad de Habilidades concretas y prácticas que puedes usar en ese momento”, finalizó.
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