Jurado de MasterChef Celebrity desclasifica su cambio de vida
Jorge Rausch bajó 15 kilos cambiando su alimentación y haciendo ejercicio 6 días a la semana.
Un giro absoluto. Uno de los integrantes del jurado de MasterChef Celebrity desclasificó su cambio de vida. En diálogo con “Las últimas noticias”, Jorge Rausch se refirió a la baja de peso y la rutina deportiva que ha desarrollado durante este 2021, proceso que le permitió bajar 15 kilos y aumentar su masa muscular.
En concreto, el chef decidió cambiar su alimentación y hacer deporte. Esto último fue un factor clave en su transformación. “Hace 25 años que no hacía ejercicio. No hacía nada, pero es que nada de ejercicio. Nunca hice la verdad. Realmente se puede empezar en cualquier momento de la vida”, comentó.
“Me ejercito 6 días a la semana. Un día hago pecho y tríceps, otro día hago espalda y bíceps, y otro día hago hombros. En total, hago dos horas de pesas diariamente”, detalló el integrante de MasterChef Celebrity, quien destacó que “después de los 50 años lo ideal es hacer pesas porque uno con los años pierde masa muscular”.
Jorge tiene un gimnasio en su casa. “Comencé con unas mancuernas, pero ya tengo armado un gym bastante bueno. Lo otro es que tres o cuatro veces por semana hago HITT (High Intensity Interval Training)”, destacó el cocinero, dando cuenta que estos últimos “son entrenamientos de intervalos de alta intensidad”.
Rausch aprovechó de revelar la visión de su familia respecto a este importante cambio. “Mis hijas están muy contentas. Ellas fueron mi inspiración para bajar de peso. Hace poco fui al cardiólogo y estoy mejor que nunca”, indicó el compañero televisivo de los cocineros Fernanda Fuentes y Yann Yvin.
De MasterChef a la docencia
La figura televisiva aprovechó de referirse al curso online que imparte actualmente y que tiene relación con su nueva postura. “Come rico y saludable con Jorge Rausch” se llama el taller, el cual consta de 15 módulos con temáticas como comidas para dormir mejor, postres que son bajos en calorías, entre otros ítems.
“Son clases validadas por una gran nutricionista, la doctora Marcela Escobar. Hay recetas saludables, pero para todo tipo de condiciones. Por ejemplo, para gente que quiere bajar de peso, para los que deseen subir masa muscular, para los que tienen hipertensión, para gente vegetariana o vegana, comida sin gluten, etcétera”, relató Rausch, quien ya terminó de grabar el ciclo actual de MasterChef Celebrity.
Jorge aprovechó de confesar que ya no le cuesta hacer dieta o ejercicio. “Ahora tengo un estilo de vida con hábitos saludables. Las dietas no sirven porque a mediano y largo plazo son difíciles de sostener en el tiempo”, aclaró.
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